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釋放壓力、身心靈的淨化

  • 提升身體的柔韌性
  • 心靈平和與放鬆
  • 增加身體力量

介紹

BODYBALANCE®是一項以瑜珈為基礎的健身課程，融合太極和皮拉提斯等元素，科學實證能減緩人們壓力與提高正向的積極感。在BODYBALANCE課程中，你不僅可以體驗一般瑜珈的伸展、姿勢和柔軟度訓練等動作，呼吸控制的訓練再加上萊美精心選取音樂的引導下，使得身體感到舒壓與放鬆。

新手入門

BODYBALANCE適合任何人參與。在專業的萊美教練指導下，幫助你進行呼吸控制和練習全神貫注，讓你隨著音樂完成一系列精心設計的動作，身體得到全面的訓練，達到身心和諧與平衡。

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教練團隊

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Amber

BE BRAVE.
ONE TRIBE.
CHANGE THE WORLD.

這三個萊美宗旨，影響了我對於運動、教學、健康的思維。現在我想要在艾運動，將這些分享給你/妳！

Let’s be brave, be stronger.
相信自己，你也能成為自己想要的樣子。

授課項目：

  1. BODYCOMBAT
  2. BARRE
  3. CORE
  4. BODYBALANCE

授課時段:

BODYBALANCE 週一10:30-11:30

BODYBALANCE 週三18:45-19:30

Alex Wang

Alex

秉著對課程和運動的熱忱，兼職教課長達15年的時光。在課堂上，他重視會員給予的任何建議，每個人的需求和感受，更樂意隨時調整，也會不定期隨課程做一些活動，與學員們保持高度良好的互動。

授課項目：

  1. BODYPUMP
  2. BODYBALANCE
  3. BODYCOMBAT
  4. CORE

授課時段:

BODYBALANCE週一21:15-22:15

BODYBALANCE週六10:45-11:45

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Keith

運動養成是先透過體驗而了解，經熟悉後而喜愛。隨著音樂與動作流動，讓外在充滿活力，豐富自信內在。透過動態、靜態課程學習了解自己，更能體會運動給予改變。Let’s fitness better!

授課項目：

  1. BODYPUMP
  2. BODYBALANCE

授課時段:

BODYBALANCE 週日14:15-15:15

P

Peter

接觸萊美系統讓我漸漸地愛上運動，享受音樂的過程中揮灑汗水，並且不斷挑戰自己的潛力，想要把這份喜悅分享給更多人，讓我們一起愛運動！

授課項目:

  1. BODYJAM
  2. BODYBALANCE

授課時段:

BODYBALANCE 週四21:15-22:15