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燃燒吧！發崛你運動員的潛能

  • 增進健康
  • 高強度心肺鍛鍊
  • 肌耐力提升

介紹

BODYATTACK®是一項高強度並結合競技、肌力訓練動作的有氧健身課程，包含跑步、弓箭步、跳躍、伏地挺身和深蹲等動作。BODYATTACK提供不同強度讓你選擇，不僅適合初學者，也適合運動達人來挑戰自身體能極限。在萊美精選的流行樂曲帶領下，能讓訓練過程更添樂趣，透過萊美教練專業的指導，讓你每次課程結束後，都會充滿成就感！

新手入門

我們的教練會提供較簡單的替代動作，你可以依訓練狀態調整每次鍛鍊強度。透過持續的練習增加強度，因此我們建議每週上1-2節課開始訓練。

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教練團隊

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Benny

萊美對我的影響：萊美就是我的良師益友，在我心情低落的時候，可以給我鼓勵；在我心情愉悅的時候，可以賜予我正面的力量，感謝萊美成就今日的我！

授課項目：

  1. BODYPUMP
  2. BODYATTACK

授課時段:

BODYATTACK 週二18:45-19:45

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皮卡

我的項目是BODYPUMP和BODYATTACK
萊美讓運動不再只是運動，透過萊美的魔法讓我感受到充滿熱情與能量的自己。

授課項目：

  1. BODYPUMP
  2. BODYATTACK

授課時段:

BODYATTACK 週六14:30-15:30