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30分鐘 高強度間歇訓練(HIIT)

  • 最大化有氧效果
  • 雕塑身形強化肌肉線條
  • 最大程度燃燒卡路里

介紹

LES MILLS GRIT是一項高強度間歇訓練課程（HIIT），共30分鐘。HIIT是在短時間內以高強度運動和短暫休息交錯的循環訓練，加上萊美精心挑選節奏感強烈的帥氣音樂，讓你不知不覺就完成課程挑戰！

新手入門

專業受訓的萊美教練將持續激勵你完成一系列動作挑戰！

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cccc
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教練團隊

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Chris

運動是提升自己最好的方式。外型的改變、自信的建立，我來協助你用更短的時間達到你要的目標。我透過運動看到更好的自己，你也可以。

授課項目：

  1. BODYPUMP
  2. BODYCOMBAT
  3. GRIT

授課時段:

GRIT 週四12:15-12:45

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Nico

Wake up. Workout. Eat.
Repeat!!
Is my life！！
Join us
讓我們一起鍛鍊
一起健康
一起變強

授課項目:

  1. GRIT

授課時間:

GRIT 週五19:15-19:45